დაჯექი და მოემზადე: ეს სავარჯიშო სკამი ატონიზირებს თქვენს მუცელს, სანამ უზომოდ უყურებთ

სწორად შესრულებული კრუნჩხვა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ვარჯიშია და შესანიშნავი გზაა თქვენი ბირთვის გასაძლიერებლად (ყველა მოძრაობის საფუძველი).სწორად შესრულებული საკვანძო ფრაზაა, რადგან ბევრი ადამიანი მათ არასწორად აკეთებს.ხშირად ადამიანები იძაბებიან კისერსა და ზურგს არასწორი ფორმით ან უჭირთ იატაკზე ასვლა სავარჯიშოდ.

შექმნილია კრუნჩხვების სტიმულირებისთვის მთელ სხეულზე დამყარებულ სკამზე.ტრადიციული კრუნჩხვით თქვენ შეძლებთ მხოლოდ აწიოთ და შეკუმშოთ თქვენი ბირთვი, რამდენადაც ბრტყელი, მყარი ნიადაგი საშუალებას მოგცემთ, მაგრამ სკამით შეგიძლიათ გააგრძელოთ 180 გრადუსი.

აი, როგორ მუშაობს: სტაბილური, ფოლადის ჩარჩო უჭირავს ბადისებრ სკამს, რომელიც თქვენს თავს, კისერს და ზურგს ამაგრებს, შემდეგ კი ხელის მოჭერა და ფეხის რეგულირებადი პედლები გეხმარებათ სწორი ფორმის შენარჩუნებაში, როდესაც კრუნჩხვით აკეთებთ.კრუნჩხვითი მოძრაობა აძლიერებს იმ ოჰ ძალიან მნიშვნელოვან კუნთებს, რომლებიც იცავს თქვენს ხერხემალს და ინარჩუნებს თქვენს სხეულს სტაბილურ და დაბალანსებულს.

თანმხლები 30-დღიანი სკამი გაძლევთ წვდომას იოგაზე, სიძლიერეზე, კიკბოქსინგზე, ძირითად, მატონიზირებელ და HIIT ვარჯიშებზე, რომლებიც შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი მისაღებიდან.და იმ სტატუსებით შეპყრობილ ჯანკებს, რეპლიკის მრიცხველი დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს.სკამი იტევს 250 ფუნტამდე წონას და იკეცება მარტივად შესანახად.

სკეპტიკურად გრძნობთ თავს?ასე იყო ეს მომხმარებელი, მაგრამ ახლა ამბობს: „ვაიმე, ეს მუშაობს, მე ყოველდღიურად ვიყენებდი… ვგრძნობ, რომ ავჭიმავ კუჭის კუნთებს“.კიდევ ერთმა ბედნიერმა მომხმარებელმა თქვა, რომ ეს შესანიშნავი ინსტრუმენტია ნებისმიერი ვარჯიშის გრაფიკის დასამატებლად - ”მე მიყვარს ვარჯიშის რუტინისთვის სხვადასხვა აღჭურვილობის დამატება და ეს ძალიან კარგი ცვლილებაა, როდესაც მინდა გამოვიყენო ჩემი Total Gym, ჩემი Bowflex TreadClimber TC5000 ან წავიდე. კარგი ველოსიპედით გასასეირნებლად.”

ძლიერი ბირთვის მნიშვნელობით ყველა სახის მოძრაობისთვის - სირბილიდან ცეკვამდე, გოლფიდან დაწყებული ჩოგბურთამდე - Fitnation Core Lounge Ultra სავარჯიშო სკამი რეპუტაციის მრიცხველით და 30-დღიანი FitPass არის გაჯეტი თქვენი ფიტნეს რუტინის თავიდან ასაცილებლად.